疫情期间过度用眼该如何保护眼睛
〖壹〗 、疫情期间过度用眼可通过以下方式保护眼睛：佩戴矫正眼镜 、多眨眼休息远眺、防蓝光辐射 、调整显示器亮度 、做眼保健操或热敷、使用人工泪液、保证户外活动 、在医生指导下使用低浓度阿托品 、保持营养均衡和正确用眼姿势 。
〖贰〗、用眼卫生习惯保持手部清洁：“勤洗手”和“不揉眼 ”是最重要的原则 。
〖叁〗 、调整屏幕高度与角度：使用电子设备时，屏幕中心应略低于眼睛水平线（约15度） ，避免仰头或低头用眼。屏幕距离眼睛至少保持33厘米（一臂长） 。保持身体坐姿端正：背部挺直 ，不趴卧或侧躺用眼 。使用书桌时，双脚平放地面 ，肘部自然下垂 ，避免悬空或过度前伸。
疫情期间需注意,千万别揉眼!
疫情期间的防护建议手部卫生：揉眼前务必用肥皂或洗手液流动水洗手，或使用含酒精的免洗消毒剂。替代行为：若眼痒难忍，可用冷敷缓解；佩戴护目镜可减少外界刺激 。高危场景防护：在人群密集场所或接触公共物品后 ，避免触摸眼部；医护人员需严格遵守眼面部防护规范 。总结：揉眼睛这一日常习惯可能引发严重健康问题 ，尤其在疫情期间需高度警惕。
疫情期间做好眼睛防控，主要需要注意以下几点：保持手卫生：勤洗手：频繁洗手 ，特别是在触摸公共物品 、门把手、衣物等后 ，以及用餐前 、便后等关键时刻 。避免用手揉眼睛：养成不用手揉眼睛的习惯，以减少病毒通过手部接触眼睛而传播的风险 。
避免揉眼睛：改变揉眼睛的习惯可以降低感染新冠病毒的风险。
增加散光风险揉眼时通常伴随闭眼动作 ，此时眼球上移 ，压力集中于眼球下方，导致角膜下方弧度发生变化 。
注意休息：避免长时间用眼 ，适当进行眼部放松训练 。保持卫生：避免用手揉眼睛 ，减少病毒侵袭；尽量少戴隐形眼镜，减少眼妆。减少外出：少去人流密集的场所 ，必要时佩戴眼镜或护目镜 。总之 ，在疫情期间，面对眼睛不适的问题，我们应保持冷静 ，先进行自我评估 ，并根据具体情况决定是否需要前往医院就诊 。
开学不仅仅要做好防疫工作,孩子的双眼健康更要得到重视
〖壹〗 、开学不仅要做好防疫，更要重视孩子的双眼健康 ，可通过眼健康体检、增加户外活动 、及时干预不良视力情况等方式保护孩子视力。眼健康体检的必要性开学前进行眼健康体检十分必要 。疫情期间孩子长时间居家上网课 ，每天在电脑前一坐就是8个小时，长时间 、近距离用眼 ，对眼睛危害大 。及时的检查能让家长及早了解孩子眼健康状况。
〖贰〗、开学前带孩子进行专业眼健康检查十分必要 ，这不仅能准确评估视力情况，还能及时发现潜在眼病并采取防控措施。
〖叁〗 、还可以科学预防近视等眼病的发生 ，保护孩子的视力健康 。
疫情期间在家上网课,中小学近视率半年增加11.7%
疫情期间中小学生近视率半年增加17% ，主要与网课模式下电子屏幕使用时间增长 、户外活动减少直接相关 。以下从成因、影响及应对措施三方面展开分析：成因分析电子屏幕使用时间激增疫情期间全国近3亿师生通过在线教育“停课不停学 ”，学生日均观看电子屏幕时长显著增加。
总体近视率增长情况教育部大数据监测与《2021中国青少年近视防控大数据报告》均显示 ，2021年上半年受居家上网课和电子设备普及影响 ，学生近视率较2020年底增加17% 。国家卫健委2020年数据显示，全国儿童青少年总体近视率为56%，即每两人中有一人近视 ，儿童青少年近视已成为我国视力损伤的主要原因 。
增长趋势：教育部调查显示 ，近半年中小学生近视率上升17%，小学生近视率增加12%。
新华社北京8月27日电（记者胡浩、刘硕）疫情期间 ，不少学生观看电子屏幕时间增长 ，户外运动时间减少，对视力产生影响 。教育部27日在新闻发布会上介绍 ，教育部调研发现 ，中小学生近视率半年增加了17% 。
