面对疫情,良好的营养防疫的保障

〖壹〗、对于“第6条饮食不足 、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品） ，每天额外补充不少于500大卡”
，请点击蓝字查看“牛奶
、鸡汤、保健品 、食物匀浆与特医食品的较量 ”、“促进康复
、提高疗效，从肠内营养治疗开始
”两篇推文 ，如果您如果无法进食或进食量明显减少或者心存疑惑，建议到营养门诊或营养科会诊 。

〖贰〗、老年人营养健康指导建议拓展食物来源
，保障营养均衡 在防疫要求下，增加鲜活水产品 、奶类
、大豆类、新鲜蔬果 、粗杂粮及薯类的供应 ，弥补单一饮食的不足
。

〖叁〗
、二：鱼蛋白类。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质
，现在疫情期间，补充蛋白质变得更加重要 。鱼 ，鸡蛋
，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质，能够增强我们自身的免疫力 ，而且营养价值很高。每天都应该摄入
，如果摄入不足的话，很可能降低免疫力 ，这样我们就容易被感染
。三：蔬菜水果。

〖肆〗、传承勤俭节约美德：疫情期间
，消费减少，开支降低 。人们更加意识到保持勤俭节约的传统美德的重要性 ，不能做月光族，要学会攒钱
。在面对突发情况时
，有一定的储蓄可以提供经济上的保障，减轻生活压力。

疫情期间,在家要多喝茶的三个理由!

〖壹〗 、疫情期间在家多喝茶的三个理由如下：一杯健康的茶：利于身体保健喝茶对健康有多重益处 。南大团队研究发现 ，金银花
、绿茶对防控新型冠状病毒有辅助作用
。此外
，《神农本草经》记载茶能“益思、少睡 、轻身
、明目”，现代科学也证实茶叶含300多种有益物质。

〖贰〗、在疫情期间 ，人体免疫力对于抵抗病毒入侵至关重要
，多喝茶水有助于提高身体免疫力，从而更好地应对疫情 。

〖叁〗 、茶与养生：天然健康的守护者疫情使健康成为全民焦点 ，茶叶的天然成分和药用价值被广泛认可
。

疫情期间,免疫力就是我们比较好的药!

负氧离子可加强单核吞噬细胞功能
，增加血液中抗体含量，提高非特异性免疫功能。生态级负氧离子活性高、粒径小 ，能轻易穿透人体血脑屏障
，发挥医疗保健作用，大幅提高免疫力 。近来 ，采用纳子富勒烯离子释放器技术
、生态负氧离子生成芯片技术的负氧离子生成机，可产生等同于大自然的生态级负氧离子
。

营养全面均衡遵循膳食指南：健康全面的膳食营养是维持免疫力的基础。

复工防护：早餐后服用健脾药物或食物
，可增强日间抗病能力 。

运动增强免疫力：主动构建健康屏障疫情期间，运动成为提升免疫力的关键方式。

因此 ，真正战胜疾病的“特效药 ”是我们自己身体的机能
，这种机能可以统称为免疫力
。

疫情下我们该如何保健养生

〖壹〗、正确养生方式是关键：气交灸与上古脐疗提供了有效的养生方法，帮助人们在疫情下保持健康。长期坚持是保障：养生需要长期坚持 ，不能一蹴而就
，通过持续调理，才能收获健康 。总结：三年疫情生活让人们更加关注健康 ，气交灸与上古脐疗作为有效的养生方法
，通过养护元气与疏通经络，帮助人们增强免疫力 、激发自愈力 ，实现长期保健
。

〖贰〗
、我们可以用艾条来艾灸腹部的中脘穴、神阙穴 、关元穴
、气海穴
，能够有效提升我们的免疫力和抵抗力。艾灸是对人体是零副作用的，每个穴位灸个15～30分钟即可 。艾灸完后要记得在艾灸的穴位轻轻拍打几下 ，封穴
。

〖叁〗、察觉当下的愉悦感：停下来感受当下的心情是否愉悦。通过以上四个维度的保健策略以及坚持不作死的两条底线原则，可以在后疫情时代实现自我重构
，拥有一个真正健康的心脏 。

维生素C增免疫力,疫情期要多吃,你知道怎样选购吗?

明确补充目的，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力 、抗氧化等基础需求 ，选取普通维生素C片或泡腾片即可
。此类产品成分简单
，费用亲民，能满足日常补充需求。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸 ，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片）
，避免过量或成分不适 。

总结：疫情期间选购维生素C，建议优先选取天然来源
、剂量合理（500-1000mg/天）、有权威认证的产品 ，并根据人群特点（如儿童 、孕妇）选取合适剂型
。同时
，维生素C不能替代均衡饮食和正规医疗手段，增强免疫力需结合健康生活方式（如充足睡眠
、适度运动）。

一般在众多场所当中可以适当的服用维生素C ，而面对新冠病毒至今没有所谓的特效药
，但是人们可以适当的服用维生素C增强免疫力，一般在选购维生素C的时候建议选取适合自己的维生素C片 。维生素C属于保健食品 ，通常口味不同所含有的颜色各有不同。

疫情来了,保健品怎么选取

〖壹〗、明确补充目的，选取合适类型普通人群日常保健：若仅用于增强免疫力 、抗氧化等基础需求
，选取普通维生素C片或泡腾片即可
。此类产品成分简单，费用亲民 ，能满足日常补充需求。特殊需求人群：孕妇/儿童：需选取专用配方（如孕妇维生素C可能添加叶酸
，儿童款可能调整剂量或做成甜味咀嚼片），避免过量或成分不适 。

〖贰〗、选购维生素C增强免疫力 ，建议从类型
、成分、剂量 、品牌与认证
、口感与剂型等方面综合考虑
，选取适合自身需求的产品
。根据需求选取类型维生素C产品主要分为药用级和保健食品级。

〖叁〗、疫情期间选取保健品，应重点关注产品品质 、核心成分及科学依据 ，优先选取工艺严谨
、口碑可靠的品牌
，避免盲目跟风宣传 。 以下是具体分析：优先关注免疫力相关核心成分维生素C：是免疫系统正常运作的关键营养素，可促进白细胞生成、增强黏膜屏障功能
。

〖肆〗 、近来 ，在新冠疫情背景下
，人们更加注重“当下”的健康状况，最流行的保健品主要集中在免疫支持
、呼吸道健康、细胞抗衰老以及减肥健身类 ，以下是一些具体的产品类型及分析：免疫支持与呼吸道健康类姜黄槲皮素：这是近来非常受欢迎的保健品之一，尤其在北美市场。